Habitar el instante: Beneficios de la conexión sensorial y el mindfulness A menudo confundimos la evasión con la huida, cuando en realidad, el refugio más seguro no está en un lugar lejano, sino en la capacidad de regresar a nuestro propio cuerpo. Los beneficios de la conexión sensorial y el...

 Es la realidad que cuando algo se rompe por dentro, nada volverá a ser igual, pero hasta las roturas fibrilares en los deportistas y atletas de elite ocurren para hacer más fuerte y más grande sus propios músculos. En lo emocional ocurre algo muy similar, te rompe, sí, pero esa...

Sí, sigues ahí, se me olvido olvidar cómo se olvida y sin querer te quedaste ha habitar en mí. Fuera del tiempo en otra dimensión, quizás en otro universo, donde espero que a través de la gravedad que genera el verso atrapados queden los recuerdos en el tiempo.   ©...

Lo que crees puede liberarte, pero a la vez también puede hacerte esclavo. Ten cuidado, cuida en lo que crees. Todos estamos de algún modo desactualizados  y en el día a día, cuando interactuamos con los demás, poco a poco nos programamos. Elijamos nuestro entorno más cercano con cuidado, que...

A veces es más complicado de lo que nos parece, pero las percepciones son parte de la interpretación de los acontecimientos según el estado en que nos encontramos y este es no solo la actitud de hoy si no también la suma de las experiencias que arrastramos de nuestros entornos...

Eres el motor de mi existencia, esa luz que me guia... Se me apago la luz y traje la oscuridad de mi mundo, hiriendo a las personas que más amo, que más quiero… Me deje llevar por mi tormenta interior, pensé quizás solo en mí en esos momentos, me equivoque,...

Andar como un vagabundo sin rumbo fijo sin meta solo a golpe de corazón cargando tu mochila y tu maleta con esas que no se ven pero son las causas de... tus alegrías y tus tristezas sumas y restas que al final del día, del mes, del año o.. del...

Elegir no implica renunciar. Elegir en una relación de pareja implica más que tomar decisiones; es un delicado equilibrio entre compromiso y autonomía. No significa renunciar a la individualidad, sino comprender que al intentar abarcarlo todo, se corre el riesgo de perderse en la complejidad de las expectativas. En una...

Cuida tus pensamientos, lo que te hables, lo que te dices a ti mismo desde tus silencios, analízalos, con tacto, de frente, entendiéndolo, porque solo aquello que nos define, en lo que creemos tiene la capacidad de cambiarnos y nadie está libre de ello.   © copyrigth | José Luis...

Madurar es aceptar que a menudo en tu vida, pasaran cosas tanto buenas como malas de forma aleatoria, casual y que no las podrás controlar.     © copyright | José Luis Vaquero

Me gusta romper las reglas, mi estado natural: romper las normas de la mediocridad. Se que soy un poco malvada, lo sé es mi realidad. Es probable que hayas encontrado a muchas personas como yo: irracionales, sin límites, algo locas y siempre dispuestas a luchar. Reconozco mi naturaleza peculiar, mi...

Tener en cuenta la opinión de otros es también una forma de respetar a los demás. Puedes darlo todas las vueltas que quieras, no cojas lucha, pero lo mires como lo mires siempre habrá  otras formas de ver la vida, las cosas o los problemas, que no tiene porqué coincidir...

Para que nadie pueda hacerte daño, hay un principio básico, solo necesitarás aprender a quererte. Es una buena máxima, aprender a querernos a nosotros mismos. No hay una asignatura en el colegio, ni en la universidad que nos enseñe a eso, y a vivir, solo nos programan con lo básico,...

Hay algo en ti que me rompe cuando estallas, me haces daño cada una de tus palabras... REFLEXIÓN Vulnerabilidad y fragilidad: Quien pronuncia estas palabras se muestra vulnerable, exponiendo una herida profunda que es abierta repetidamente por las acciones del otro. Dolor emocional: Cada palabra pronunciada en un momento de...

Cuanto más te preocupas... más duele. Durante mis momentos de reflexión, descubrí una lección fundamental que la vida insistió en enseñarme : cuanto más te sumerges en la preocupación, más profundo es el dolor que experimentas. Cada pensamiento carga el corazón con un peso insoportable. Para terminar comprendiendo que la...

Feliz viaje que con el nuevo año comienza... Este es un post de reconocimiento a todas esas personas que formamos este grupo este viaje compartido, que sin conocernos fisicamente, muchos de nosotros de alguna forma cuando nos asomamos a esta ventada donde coincidimos cada día, participando desde la simple visita...

Dime como amas y te diré cómo eres en realidad.. Hay personas que aun estando enamoradas, aun queriendo de verdad nunca aprendieron amar. Amar es otra cosa, no es solo una emoción, es esa sensación brutal  de recibir sin controlar ni medir lo que das, es comprender que apenas has...

Hay miradas que agradan que  enamoran, que ilusionan, pero la tuya cuando se emociona, me muestra la vida que hay en ti me deja sin palabras. Aunque a veces, te decepcione o las cosas no salgan como esperas demi, no me dejes de mirar de esa manera... me dás vida...

Que dificil es vernos tal como somos... La percepción que tenemos de nosotros mismos es un fenómeno multidimensional que abarca diversas facetas de nuestra identidad y personalidad. Una de estas dimensiones clave es la autoimagen, que se refiere a la manera en que mentalmente nos representamos en términos de apariencia...

Es fácil ante la adversidad dejarnos llevar por la frustración, por el desánimo, y si lo haces estarás dando más importancia a tu ego que a lo que te debería importar más. porque cuando eres capaz de ignorar en ti los deseos de venganza te muestras a ti mismo que...