No permitas que tu dolor se convierta en una excusa para hacerte daño.
Sentir dolor emocional por el daño causado es normal, es humano y este normalmente es generado por las rupturas, el rechazo o cuando te sientes ofendido.
Se convierte el dolor en sufrimiento cuando no queremos sentir dolor y tratamos de adormecerlo con cualquier distracción, alcohol, drogas, pastillas, compras etc. Al no ser procesado el dolor desde nuestro interior y no estar canalizado de forma reflexiva es cuando en dolor se convierte en la tortura del sufrimiento.
El dolor se convierte en sufrimiento cuando le dedicas demasiada atención, lo magnificas ( te apegas a el). Cuando lo niegas, cuando le huyes. Cuando lo reprimes no lo escuchas lo suprimes. Cuando culpamos a otros por nuestro dolor.
Equivocadamente tendemos a negarlo a suprimirlo principalmente porque es desagradable, molesta, duele.
No permitas que el dolor se convierta en sufrimiento pues este te hará esclavo de las emociones negativas. Para conseguirlo no lo niegues y acéptalo. Habla con el, contáctalo observa como se expresa en tu propio cuerpo y conscientemente si lo necesitas llóralo.
Enfoca, fija tu mente en algo que te gusta hacer, deporte, leer, viajar.. ocupa tu mente de forma consciente pero sin quererlo enterrar, pues cuando lo sacas a la luz de la razón tu intuición lo convertirá en algo diferente, más cercano y fácil de aceptar.
© copyright | José Luis Vaquero
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