Habitar el instante: Beneficios de la conexión sensorial y el mindfulness A menudo confundimos la evasión con la huida, cuando en realidad, el refugio más seguro no está en un lugar lejano, sino en la capacidad de regresar a nuestro propio cuerpo. Los beneficios de la conexión sensorial y el...

Lo liviano, no es vacío, sino el arte de flotar sin desaparecer, de ser libre sin ser indiferente, de dejar huellas sin lastimar.... RRELATO: "Lo Liviano la Danza Entre el Vuelo y la Raíz" A veces, la vida se siente, tiene la apariencia de un globo que se escapa de...

La ciudad bullía alrededor de ellos, un río de gente que fluía por las aceras mientras ellos caminaban, ajenos al ritmo de los demás. Sus pasos resonaban sobre el asfalto, sincronizados pero tensos, como si cada uno midiera la distancia que los separaba. Ella llevaba las manos hundidas en los...

Cada cambio tiene su precio. Sé que aquello que no comprendemos que nos inquieta, puede llegar a asustarnos. Pero cuando a uno le preocupa la realidad de su vida, de su mundo, considerar otras posibilidades puede ilusionarnos, ser reconfortante, aunque esas posibilidades nos inquieten, nos hagan dudar hasta de nuestra...

Vivo en una guerra constante dentro de mí y nadie está ganando... Miro en mí y obsevo esa lucha interna que experimento, donde las batallas propias parecen no conducir a una victoria clara para ninguna parte de mí. Esta guerra interior a veces representa conflictos emocionales, que persisten sin resolverse,...

No quiero ser la protagonista en la historia de tu vida, prefiero ser compañera, amiga, confidente... ser quien estará para cogerte cada vez que tropieces. Ser quien la que no entiende nada de lo que te pasa ni siquiera mirándote a los ojos, pero sabiendo que algo no va bien,...

Abrazate fuerte, si muy fuerte, porque no hay nada que controles mejor que lo que abarcan tus brazos... Si no te quieres dar, no te des, pero recuerda que no hay nada que controles mejor que lo que abarcan tus abrazos. Pero en los abrazos puedes dejar de ser tú...

Hace tiempo que aprendí que no ha cariño que la noche pueda ocultar ni la distancia pueda alejar, siempre todo dependerá de nuestra propia forma de sentir a esa persona tan especial. Y si e tiempo decidiera que no debe de ser así, ese día aunque seas libre de algún...

Cuando te vi sonreír, a quién te hizo tanto daño comprendí, cuál es tu verdadera fuerza... REFLEXIÓN La sonrisa, a menudo, se presenta como una fachada que oculta las emociones más profundas. En este caso, la sonrisa del otro parece ser una forma de disimular un dolor pasado. La frase...

No conviertas tus decisiones en condenas. En si mismo es complicado decidir entre las elecciones posibles, céntrate en soltar el pasado es lo que más atrapa y pesa. Tomar una decisión y aprender a retractarse si es necesario o uno esta equivocado no es solo un buen ejercicio de buenas...

No tengas prisas por olvidar. Casi sin darte cuenta el tiempo se encargará de ello... A menudo, en los momentos más difíciles de nuestra vida, sentimos una urgente necesidad de olvidar el dolor, de dejar atrás las heridas y los recuerdos que nos atormentan. Sin embargo, la prisa por olvidar...

"El Arte de Fingir de disfrazar lo que duele" Laura y Daniel se sentaron en el sofá, cada uno en un extremo, como si el espacio entre ellos fuera un océano imposible de cruzar. La televisión estaba encendida, pero ninguno prestaba atención. Era solo un ruido de fondo, una excusa...

Cuando nuestro marno está en calma,cuando la tormentase la ve de llegar,cuando el universoparece que en contrade nosotros clama obusca venganza ylas cosas parecen queson imposibles de soportar..a veces, la mejor terapiaes darse tiempo a uno mismo,no necesitas nada más. Darse tiempo a uno mismo es la mejor terapia. A...

No busques fuera Lo que solo dentro de tí podrás encontrar… cuando el tiempo se empeña en recordar alejarse coger distancia de lo que te hace daño es la mejor forma de volver a comenzar coger fuerzas para afrontar lo que no nos gusta, lo que nos hace mal pero...

Si no lo tienes claro, hasta la ciencia lo confirma. Para la salud física y mental “antes solo que mal acompañado”. Todas las relaciones y experiencias que nos rodean están ligadas con nuestra salud tanto física como mental, por lo que nuestra salud emocional puede impactar directamente sobre nuestra salud...

Sé, que, no soy lo que esperas, pero así me quiero, me siento completa a pesar de tener mil defectos.   Ando ligera de ropa y le grito al viento que mueva mi falda para que en mis piernas con tu mirar te quedes preso.   Si crees que estoy...

La nostalgia me invade en olas que golpean incesantemete mi corazón. Te echo de menos, a ti y a la persona que era cuando estaba a tu contigo. Un ser que vibraba con una intensidad diferente, que se sentía completo a tu lado sin dejar de ser yo mismo. Recuerdo...

Cuando vas a comprender que tú eres mi lugar, ese sitio donde quiero ir y no regresar jamas... cuando me dijistes esas palabras fue como una bomba en mi mente, como un ciclon de repente que arrastro por completo de mi todo lo anterior y senti una mezcla de: alegría,...

Un día buscando el porqué... ¿Quieres saver qué me pasó? Veras un día buscando el “porqué” me encontré con el “Cuando” y me dijo que el “Como” me estaba buscando y que en el “donde” podría encontrarlo... Me explico: Imnaginate esta situación... Un día, mientras intentaba encontrar el "por qué"...