En este nuevo artículo vamos a ampliar nuestro conocimiento de lo que es un ayuno intermitente y lo que conlleva realizarlo. Qué es el ayuno intermitente Es un  ayuno voluntario, basado en la restricción de la ingesta de alimentos sólido y líquidos. Se ha estado  practicando en todo el mundo...

NOTAS MAS HAMBRE CON ESTOS DIAS DE FRIO? TIENES MIEDO A NO MANTENER TU PESO CON EL INVIERNO? Al hacer más frío notaréis que tenéis más hambre y esto es totalmente normal . Nuestro organismo consume más calorías (de aquí que tengamos más hambre ), para generar calor y mantenernos...

 SALUD, DIETETICA  Y NUTRICION  Bienvenidos a este apartado donde vas a poder encontrar respuestas prácticas a cuestiones de nutrición relacionadas también con tu salud y necesidades. Juntos podremos descubrir remedios, trucos y soluciones a tus preocupaciones relacionadas con tu nutrición y salud. MOTORES EN MARCHA Y... ¡ARRANCAMOS! ¨DE VUELTA DE...

La persona que te rompio no podrá curarte. La persona que te rompió nunca podrá ser la misma que te arregle… es más probable que esa persona, la que te rompió, pueda volver a romperte.   Si cometes el error de pensar que quiere ayudarte a recomponerte solo conseguirás sobrexponerte...

¿Qué sucede cuando amar no es suficiente para quererte quedar? Todo el mundo dice y en general se piensa que amar es lo mas importante para poderse quedar al lado de alguien. Sin duda lo es, pero ¿Qué pasa cuando eso no es suficiente? ¿Qué ocurre cuando la enfermedad, el...

La generación blanda, niños mimados se convierten en adultos débiles. Es una realidad incluso avalada por expertos que la sobreprotección en la infancia y la adolescencia tiende a convertir a las personas en más dependientes y les roba la capacidad propia para resolver los problemas. Cuando ocurre en realidad le...

El que traga mucho al final se ahoga   Es importante expresar nuestros sentimientos y nuestras opiniones, desde el respeto, pero sin obsesionarnos con cómo puedan reaccionar los que nos rodean Hay un dicho popular y antiguo que dice “Quien traga mucho al final se ahoga”. No sé si lo...

¿Eres muy sensible? Conoce que lo causa y como puedes reconocerlo Cuando todo te afecta como si fuera algo personal es el momento de preguntarte si eres una persona con alta sensibilidad. ¿Como hacerlo? Te damos algunas pistas a continuación.   ¿Sueles llorar con frecuencia, con facilidad? ¿te sueles preocupar...

  PERSONAS CON ALTA SENSIBILIAD (PAS) Es complicado a veces encajar un mundo con demasiadas puntas, con excesivo ruido, dobles intenciones y  egoísmos. La realidad es que las personas PAS a pesar de su vulnerabilidad son unos privilegiados pues pueden percibir, sentir lo que la mayoría de las personas no...

EL APEGO EVITATIVO Conocernos a nosotros mismos, el cómo, el porqué, reconocer y darles sentido a nuestros comportamientos; comprender nuestras emociones, nuestras desilusiones, profundizar, ver como nos afectan y sacar conclusiones, es asomarse a veces sin querer a nuestros precipicios emocionales personales, los cuales antes o después tendremos que hacerlo...