¿Por qué soy una persona fría y distante con los demás?, por qué me considero así, es cierto o es solo una forma de pensar sobre mi misma equivocada. REFLEXIÓN: el principio de la autocomprensión. Reflexionar sobre por qué alguien puede sentirse frío y distante con los demás es un...

 Hay que dejar ir a quien nunca hizo nada para quedarse En la vida, a menudo nos aferramos a personas y situaciones que ya no nos sirven, que nos lastiman y nos hacen sufrir. Es como cargar con un peso que no nos corresponde llevar, como sostener una carga que...

"Las personas que no son capaces de ver sus errores nunca podrán valorar el daño que hacen con ellos" Introducción: La incapacidad para reconocer los propios errores es un rasgo humano complejo que puede tener un impacto significativo en las relaciones interpersonales y el bienestar general. Desde una perspectiva psicológica,...

  APRENDE A DECIR NO   A veces hay situaciones que se nos hace muy complicado decir NO. Pero  a veces decir un NO a tiempo es el mejor modo de anteponer nuestra voluntad a lo que quieren los demás, se trate de amigos, familia, relaciones de trabajo o de...

¿Por qué todo te afecta como sifuera algo personal?.  Cuando sientes que todo te afecta como si fuera algo personal, es la hora de preguntarse si eres una persona muy sensible. ¿Cómo se puede saber? Te damos algunas indicaciones a continuación.   ¿A menudo lloras fácilmente? Incluso si no son...

La generación blanda, niños mimados se convierten en adultos débiles. Es una realidad incluso avalada por expertos que la sobreprotección en la infancia y la adolescencia tiende a convertir a las personas en más dependientes y les roba la capacidad propia para resolver los problemas. Cuando ocurre en realidad le...

ADITIVOS ALIMENTARIOS,UNA  GUIA PARA SABER LO QUE ESTAS COMIENDO La creciente preocupación de la sociedad por la alimentación, la salud y el medioambiente se está reflejando en nuestros hábitos de consumo. Cada vez nos preocupa más lo que comemos, su origen, cómo está hecho, la información nutricional y sus ingredientes....

Pros y contras del ayuno intermitente, 2ª Parte QUE PAUTA DEBO SEGUIR PARA ROMPER EL AYUNO INTERMITENTE  En este post me gustaría ofrecerte un guía o ejemplo de pauta nutricional al romper el ayuno. El ayuno intermitente puede ser una excelente forma para quemar más grasa y lograr adelgazar. Gracias...

En este nuevo artículo vamos a ampliar nuestro conocimiento de lo que es un ayuno intermitente y lo que conlleva realizarlo. Qué es el ayuno intermitente Es un  ayuno voluntario, basado en la restricción de la ingesta de alimentos sólido y líquidos. Se ha estado  practicando en todo el mundo...

NOTAS MAS HAMBRE CON ESTOS DIAS DE FRIO? TIENES MIEDO A NO MANTENER TU PESO CON EL INVIERNO? Al hacer más frío notaréis que tenéis más hambre y esto es totalmente normal . Nuestro organismo consume más calorías (de aquí que tengamos más hambre ), para generar calor y mantenernos...