Om je vooruitgang te kunnen bepalen, houd je gedurende de training bij in hoeverre je de afgelopen week hebt gepiekerd. Bovendien ga je vanaf dit moment niet meer de hele dag door piekeren.
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Stoppen met piekerenTraining Stoppen met piekeren Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad
Training Stoppen met piekeren
Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad Kerkhof.
Inhoud van deze online training
Meet je piekerniveau
Zoek afleiding
In deze sessie onderzoek je met welke plezierige activiteiten je jezelf kunt afleiden als je het idee hebt dat je niet kunt stoppen met onnodig denken.
Haal het getob uit je hoofd
Je kunt het gepieker uit je hoofd halen door je gedachten op te schrijven en ze te delen met anderen. In deze sessie ga je hier direct mee aan de slag.
Maak je denkbeelden realistisch
Stel jij je vaak catastrofale gebeurtenissen en doemscenario’s voor? In deze sessie maak je je denkbeelden realistisch.
Benoem wat goed is
In deze sessie sta je stil bij alles waar je trots op bent in je leven. Wat gaat goed? Waar ben je dankbaar voor? Op deze manier leer je om ook stil te staan bij de positieve kanten.
Vang je muizenissen
Heb je het door als je de controle over je gedachten verliest? Bewustwording van je negatieve gedachten is belangrijk om ze onschadelijk te kunnen maken.
Pak het redelijk aan
In deze sessie ga je aan de slag met de onderwerpen in je leven waar je je het meeste zorgen over maakt. Hoe kun je er anders tegenaan kijken?
Denken in plaats van piekeren
Je gaat aan de slag met een schrijfoefening om door een andere bril te kijken naar een nare gebeurtenis uit het verleden waarover je piekert.
Lekker ontspannen dwarrelen
In deze sessie leer je om zonder te oordelen naar je eigen gedachten te kijken. Je hébt gedachten, je bént niet je gedachten.
Ontmasker je denkgewoonten
Zonder enige kennis etiketten plakken, lekker zwart-witdenken. Veel mensen maken gebruik van een aantal hardnekkige denkgewoonten. In deze sessie ontmasker je je eigen denkfouten.
Neem een beslissing
Vaak blijf je maar om een beslissing heen draaien, waardoor je besluiteloos en passief wordt. Een stappenplan helpt je een knoop door te hakken.
Breng humor in je leven
Ben je bang dat je zorgen waarheid worden? In deze sessie stel je je voor dat dit inderdaad gebeurt. En zeg je vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en?’
Krijg grip op je gedachten
- Benoemen wat goed is
- Nadenken in plaats van piekeren
- Zonder oordelen naar je gedachten kijken
- Je eigen denkgewoontes inzichtelijk maken
- Hoe je nachtelijk piekeren tegengaat
- Hoe je met een stappenplan beslissingen neemt
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.7 ★★★★★
Based on 113 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 4
Pricey but they work
Style: Ink
Pricey but the remanufactured ones either don't work at all, or they work for a short time then go belly up...
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 11, 2026
★★★★★ 5
Run out of ink quickly
Style: Ink
When you have the Epson work Workforce Pro 3820 it only accepts Epson cartridges none of the cheaper ones Epson cartridges run out of ink really fast I actually had some of the non-epson brand cartridges in there they worked a couple of times but then one day they absolutely refuse to work so they're worthless and then I had to actually buy the Epson brand name
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 2, 2026
★★★★★ 5
Works Well
Style: Ink
Perfect replacement. Good quality, acceptable value.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 23, 2026
★★★★★ 5
Good value!
Style: Ink
Received in a timely manner. Installed with ease. Only printed a few pages but all is good so far.
Price is more than I would like but very competitive and attractive compared to local office supply stores.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 16, 2026
★★★★★ 5
Very Straightforward and Easy to Use
Reload type: One Time Reload
I have used this several times, and it has always been a smooth and convenient experience.
The biggest advantage is how intuitive the process is. Reloading the balance is simple, quick, and easy to understand without unnecessary steps or confusion.
It is especially useful for managing spending, setting a shopping budget, or keeping funds ready for future purchases. Instead of entering payment details every time, having balance available makes checkout faster and more convenient.
I also appreciate how quickly the funds are applied, allowing immediate use once the reload is completed.
This is one of those simple Amazon features that works exactly the way it should.
Overall, easy, efficient, and user-friendly. I have been very satisfied with it. Five stars.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 21, 2026
recommand products
Senger Naturwelt Verwarmingskussen - Shark - XL - Grey - Senger Naturwelt - OneSize - Knuffels
110.40
di2 adapterkit voor trp hylex rechte hendel bruin
59.99
cane creek hellbender 70 t47i 30mm as trapas
129.90
Splash About Zwemluier - Happy Nappy Duo - Insecten Life - Splash About - 3-6 mnd - Zwemluiers
32.80
elastomeer voor cane creek eesilk extra zachte zadelpen
13.99