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Description
Mi Plan de Supervivencia Contra La AnsiedadTapa blanda 176 pginas DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRS Se acercan los exmenes, en casa no todo est bien y maana toca exponer en clase. Y entonces empiezan los dolores de estmago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve comn, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: qu pasa? En serio: qu me pasa? Se llama ansiedad. Y se puede controlar! Aprende a reconocer tus sntomas y a dominarlos
Tapa blanda | 176 páginas
DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉS
Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:
¿qué me pasa?
Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!
Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
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