Pay in installments of $15.50 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 7 - Aug 12
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе. Self-Compassion. Proven Power Of Self-Kindness. . Self Compassion. Proven Power Of Self Kindness '. ', , . '' , , . , , , , , . ? , . , . , , . , . , , . , . , . Mindful Self Compassion . '. '? , . : , , ; ; , ; , , . , , . SPECIFICATIONS: Author: Christine Neff Publisher: Vivat Language: Ukrainian Publication Date: 2025 Number of pages: 336 pst Format: Hardcover Width: 145 mm 5,7' Height: 200 mm 7,9' Weight: 380 g ISBN: 9786171713956
Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе. Self-Compassion. Proven Power Of Self-Kindness
Анотація 'Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе', Крістін Нефф
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі 'Самоспівчуття' відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Про що книга?
Книга пояснює, чим самоспівчуття відрізняється від роботи над самооцінкою. Авторка пояснює, чому звичка оцінювати себе через порівняння з іншими людьми часто робить самооцінку нестабільною і посилює внутрішню напругу. У цьому посібнику із самодопомоги Крістін Нефф пояснює, як працює внутрішній критик у складних ситуаціях і як навчитися підтримувати себе, а не постійно докоряти.
У книзі зібрані прості вправи, які допомагають не впадати у самокритику в складні моменти. Авторка пояснює, як реагувати на помилки, втому й сумніви. Запропонований підхід допомагає спокійніше ставитися до себе, коли щось не вдається або з’являється відчуття невпевненості.
Про авторку
Крістін Нефф — американська психологиня, дослідниця теми самоспівчуття та викладачка. Разом із Крістофером Ґермером вона створила програму Mindful Self-Compassion — один із найвідоміших практичних курсів розвитку навичок доброзичливого ставлення до себе.
Чому варто купити книгу 'Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе'?
Посібник пояснює, як послабити звичку критикувати себе і навчитися ставитися до себе уважніше та співчувати собі. Книга підійде:
- тим, хто часто стикається із самокритикою, тривожністю або невпевненістю в собі;
- шанувальникам практичної психології;
- читачам, які цікавляться темами емоційної стійкості та саморозвитку;
- для психологів, студентів, батьків.
Видання дає не тільки теорію, а й показує, як використовувати методику Крістін Нефф в повсякденному житті.
SPECIFICATIONS:
Author:Christine Neff - Крістін Нефф
Publisher:Vivat
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2025
Number of pages:336 pst
Format:Hardcover
Width:145 mm / 5,7'
Height:200 mm / 7,9'
Weight:380 g
ISBN:9786171713956
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy