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Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

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Description

Das große Faszienbuch in Theorie und PraxisDas fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage fr unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein fr die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fnf Trainingssulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fünf Trainingssäulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial Elasticity, Fascial Power und Fascial Sense. Das große Faszienbuch integriert dieses Fünf-Säulen-Trainingssystem und führt in drei Schritten durch die fasziale Welt: I. Die Theorie: Anatomie, Physiologie, Architektur des Fasziensystems II. Der Brückenschlag zwischen Theorie und Praxis: Applied Science - Es werden für die Sportpraxis relevante Studien vorgestellt und Trainingsprinzipien abgeleitet. III. Die Praxis: Mit über 400 Bildern, Übungsbeschreibungen und 80 über QR-Codes abrufbare Filme wird ein umfassendes Trainingsprogramm vorgestellt. Expertenbeiträge zum Faszien-Yoga, zur Cupping-Methode und zum Herzratenvariabilitäts- Training, eine Studienvorstellung zur Untersuchung eines Mobility Trainings mit Wirkung auf das myofasziale System und weitere spannende Exkurse runden das Buch ab.

EAN: 9783840378928
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 31.03.2025
Autoren: Slomka, Gunda
Seitenzahl/Blattzahl: 550
Abbildungen: 418 Fotos, 106 Abbildungen, 4 Tabellen, 81 Videos
Keyword: Bindegewebe stärken; Das große Faszienbuch; Faszien Gesundheit; Faszien Schmerzen; Faszien Training; Faszien lösen; Faszien Übungen; Faszienrollen; Muskelentspannungen
Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 240 mm
Breite: 165 mm
Höhe: 280 mm
Gewicht: 666 gr
Produktform: Kartoniert
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4.8 ★★★★★
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Product Reviews
M
Verified Purchase
Mark Perry
Chelsea, US
★★★★★ 5
Timeless Elegance with a Modern Twist
Color: Anthracite
A true masterpiece. The anthracite dial is sleek and sophisticated, while the 42mm case size strikes the perfect balance between bold and refined. The automatic movement is smooth, and I love the understated design—classy enough for formal events but versatile enough for everyday wear. It’s a watch that truly elevates any outfit. Pros: Stunning design, high-quality craftsmanship, and automatic movement for precision. Cons: The strap is a bit stiff at first, but it softens with wear. If you're looking for a watch that combines traditional Swiss quality with modern aesthetics, the Mido Commander Icône is a timeless choice!
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Reviewed in the United States on December 4, 2024
J
Verified Purchase
Jerry Jones
New York, US
★★★★★ 5
Quality and affordable Swiss chronometer.
Color: Silver
This is a basic but certified accurate watch which is what I wanted. It is a very good looking watch and shows quality at every level. I have had it for seven days now and it has gained between 7 or 8 seconds which exceeds the certification standard. If it maintains this level of accuracy it will far exceed my expectations.
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Reviewed in the United States on August 8, 2023
C
Verified Purchase
Camilo
Whiting, US
★★★★★ 5
Excellent
Color: Gold
Pure class!
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Reviewed in the United States on November 16, 2024
A
Verified Purchase
Al1
Battle Creek, US
★★★★★ 5
King of Mido watches
Color: Gold
Really gorgeous piece of machinery excellent keeping time and looks and feels awesome,5 stars.
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Reviewed in the United States on January 10, 2024
R
Verified Purchase
Robert mm
Chelsea, US
★★★★★ 5
Excelent
Color: Silver
Very nice 😊
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Reviewed in the United States on July 6, 2023

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