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Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

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Description

Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösenMit Hilfe dieses Buches knnen Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchfhren und die Intensitt selbst bestimmen. Es enthlt einfache Krperbungen, die auf sanfte Weise ein unwillkrliches Muskel und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, ngste und Schmerzen lsen sich auf. Sie erfahren, was Faszien Stress Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist,

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.

Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.

Was ist FSR?
FSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.
FSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.
FSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.

Stimmen zum Buch:

»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.
Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«
Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag

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A
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Amazon Customer
New York, US
★★★★★ 5
Moisture to the rescue
Locked in moisture, with no greasy lingering effect. Shiny vibrant skin that doesn't subside quickly.
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Reviewed in the United States on April 26, 2026
M
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Monique Yvonne
Birmingham, US
★★★★★ 4
Light weight beef tallow moisturizer
Every light weight. Easy to apply & No greasy feeling! I actually put a lot and it leaves my skin feeling very hydrated! The smell is not strong.
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Reviewed in the United States on April 7, 2026
G
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Genesis
Chelsea, US
★★★★★ 5
Life and Skin Changer/Saver!!
This has absolutely changed my skin and life for the better! I tend to have dry and sensitive skin. Traditional lotions and creams last only a few minutes or hours with minimal relief. My hands were getting very dry and wrinkly, but the Beef Tallow has brought my hands back to normal. I even started using it on my face and LOVE IT! The ingredients seem to be minimal using beef tallow, honey, olive oil, etc. It’s not just a surface level moisturizer - it seeps deep into the skin. My family has tried it and can’t wait to buy their own!!
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Reviewed in the United States on May 7, 2026
C
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Cin De
Draper, US
★★★★★ 5
This tallow and honey balm is a really good product!
I really like this Tallow and honey balm. Actually, I use it as a face cream and it is really smooth. What I like the most is that it’s not really greasy feeling when you put it on but once it’s absorbed into the skin your skin feels smooth. You don’t need much either. It comes with a little scoop so that you aren’t sticking your fingers in it. I’m glad I tried it because it is a good value. Another thing, it smells really good and I think it’s because of the ingredients of tallow and honey.
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Reviewed in the United States on April 17, 2026
T
Verified Purchase
Teresa Scragg
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Hoping to reduce redness
Having this product for only a few days I will say I think my skin feels less dry. I am hoping that over time it will help reduce the redness of my face due to rosacea. So far I like it.
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Reviewed in the United States on May 25, 2026

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